Yağ yakmak için...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozky tarafından 16 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. ozky
    Offline

    ozky Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba.Foruma yeni üye oldum ve vücut geliştirme işinin daha başındayım.3 haftadır,haftada 3 gün spora gidiyorum.21 yaşındayım 1.70 boyum,kilom 75. 3-4 haftadır düzenli diyet yapıyorum ve yaklaşık 4 kilo verdim.Vücudumum karın,göğüs ve kol bölgelerinde yağlanmalar var.Dolayısıyla önceliğim kas yapmak değil yağ yakmak.Bunun için ne yapmalıyım?Göğüs ve kol için aletlerle çalışırken az ağırlık çok tekrar mı,yoksa çok ağırlık az tekrar mı yağ yakımını hızlandırır?Ayrıca başka ne tavsiyeleriniz olur?
     
    ozky, 16 Temmuz 2006
    #1
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş