Yağ Yakmak için Yardım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve OrkunBlgl tarafından 24 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Merhaba ben 17 yaşındayım 176 boyunda 72 kilo ve 4 aydır spor yapıyorum. Başladığımda yağlıydım şu an hala yağlıyım. Bilinçsiz beslendim ve artık intermittent fasting ile günde 8 saat tokluk ile 2200 kalori alıyorum ama hergün tatlılar ve aburcuburlar yüzünden geçiyorum . Tatlı yememek için ne yapabilirim ve haftada 4 gün 3 ü başta 10 dk (bisiklet,koşu) ağırlık 1 günde 30 dk kardiyo şeklinde bunun içinde ne önerirsniz. Teşekkür ederim.

    ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş