Yağ yakmak için en iyi program (p90x , insanity) vb.

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Bootex tarafından 5 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle iyi forumlar ;) evet arkadaşlar soru açık ve net , amaç kilo vermek (yağ yakımı) ve aynı zamanda kas yapmak .

    Siz hangi programı tercih edersiniz ?
     
  2. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Ben şahsen p90x insanity programını yapamam haraketleri falan zor geliyor bana tabi sizi bilemem izlediğim videolara göre p90x daha etkili olabilir
     
  3. Burgazcı Akın
    Offline

    Burgazcı Akın Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Yeni bir program çıktı focus t25 diye nerden teğmin edebiliriz
     
  4. l_cartine
    Offline

    l_cartine Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Denizli
    p90x haraket olarak daha zor bunu kabul etmek lazım fakat insanity workout küçümsemeyelim sağlam haraketler var :D
    bence bu programlar peş peşe yapılmalı yani ilk 60 gun insanity workout sonraki 90 gun p90x tabi buna vucut ne kadar dayanır bilemem :)
     
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    P90x i normalde uzun süre devam ettirenlerde oluyor.Kolay programıyla başlıyorlar aşırı şişmanlar 180 gün 360 gün 270 gün devam ettirenlerde oluyor.
     
  6. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Ben her 2 programıda yapmış birisi olarak kesinlikle İnsanity workout diyorum. öncelikle insanity tartışmasız daha ağır bir program. p90x de dambull-barfiks-şınav-mekik ağırlıklı bir program. İnsanity tam anlamıyla HİİT denilebilecek tarzda. Bence amacınıza göre 2 program arasında seçim yapın Yağ yakımı diyorsanız Kesinlike İnsanity derim hacim ve kütle diyorsanız p90x daha öne çıkıyor. İyi Sporlar.
     
  7. chieff
    Offline

    chieff Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tavsiyem p90x ders 6 yı indirip bir deneme yapabilirsin :)
     
  8. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba bftr üyeleri , önceliklle önerileriniz için hepinize teşekkürler ;) Şuanda İnsanity 'nin yeni versiyonu olan Focus t25'e başladım . Son bir haftada uyguladığım kadarıyla gelişme görmeye başladım . Programı insanitynin 25 dk haline indirilmiş hali olarak düşünebilirsiniz , farkı hiç dinlenmeden 25 dk boyunca hiit . No rest , focus and take breath :)
     

Sayfayı Paylaş