Yağ Yakmak + Diyet + Kardio [Soru Sorcam]

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve noLose tarafından 29 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. noLose
    Offline

    noLose Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 15 yaşındayım kilom 70 e yakın bel çevremde yağlanma var oturunca 2 kat oluyor Karın. Günde 1yada 1.5 Tam ekmek yerim. Bazen Yağ Yerim. 30 Küp Şekere yakın şeker alırım günde. (nası diceniz meşrubatlardan :)] Arkadaşlar yağları yakmak istiyorum bana ayrıntılı anlatırmısınız. Diyet Felan kardiyo çok makbule geçer. Alta gidipde yok mekik çeksen yağ erimez . Şunu yapsan bilmem ne olur demeyin üste sordugum sorulara cevap verin sağolun şimdiden.



    Edit: Yağ oranı 20 nin üstünde haliyle kas zor çıkıor bea.
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    20 yil sismandim böyle beslenmem olmadi. 1,5 ekmek ve 30 küp seker nedir aga :D
     
    ByVendetta bunu beğendi.
  3. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya

Sayfayı Paylaş