Yağ Yakma ve Kas Yapma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve trueorfalse tarafından 7 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. trueorfalse
    Offline

    trueorfalse Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar 1 79 boyum var 75 kiloyum. 16 yaşındayım. Ama vücudumda inanılmaz yağ var sanırım. Göbek, bel ve göğüs almış başını gitmiş. Özellikle göğüs inanılmaz rahatsız ediyor. Jinekomasti olduğunu düşünmüyorum ama çok belirgin. Benim amacım göğüsü çok şişirmek değil. Sadece göğüs yağları erisin. küçük ama düzgün olsun. Bunun için ne yapmam lazım? Forumu araştırdım ama farklı farklı şeyler buldum. Tam olarak ne yapmam gerektiğini söylerseniz çok sevinirim.
     
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Amacın vücu geliştirmek değilde sadece yağlarını yakmak ve göğüslerini şekile sokmaksa eğer sadece şınav işine yarar mekiğinde göğüslere azcık etkisi vardır birazda mekik bunları 3set max. tekrarlarda yapmalısın ki oradaki yağlar daha güzel yansın.Kardiyo ve koşuyu eksik etme çünkü göbeğinden veremezsen göğüslerinden hiç veremezsin bağlantılıdır.


    Kolay gelsin
     
    trueorfalse bunu beğendi.
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  4. trueorfalse
    Offline

    trueorfalse Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Despo Hocam verdiğiniz linke de baktım, konuyu açmadan önce de araştırdım ama tam olarak sorumun cevabını bulamadım.

    Kilom çok fazla değil ama göbek ve göğüs çok fazla yağlı. Zaten genel bi yağlanma da var. Ben 4-5 kilo vererek yağları eritmek istiyorum aslında. Aynı zamanda hacimsiz ama düzgün göğüs istiyorum.
     

Sayfayı Paylaş