Yağ yakimim ( kasmadan)

Arkadaşlar 103 kıloya kadar ulaştım boyum 1.80 ılk etaplarda 1 kutu anımal cuts aldım ve sporsalonunda hafta 3gun sadece cardio ile başladım ve diyet yedım (kızartma kola ve abur cuburu kestım beyaz ekmeği) haftada 1 gun serbest gun yaptım 94 kg dustum 2 ayda daha sonra anımal cut pahalı geldı ve antakya biberi aldım ama düzenli kullanmadım dıyetıme devam ettım hatta plavda ekledım ama sadece zeytin yağı ile pişen haftada 3-4 gün air wolkarda 30 dk harcadım sadece 15 gun dıyete ara verdım 3 gunde 1 2 hamburger menu yedım 15 gunluk surede cok severım ve donusumde kılo almayı beklerken tartıya cıktığım da 91 kg daydım hala haftada en az 3 gun aır wolker ve yağsız ve azyemeye dıkkat edıyorum kılom 89 a gerıledı bel bolgesınden 13 cm lık azalma oldu ve pazuları ölçtüğümde 1 cm kadar azalma vardı buda kılo kaybına bağlı yani sonuc olarak az ye yağsızye haftada 3-4 gun cardio ve ınanın reklam deıl amacım antakya biberide işe yarıyor çünkü içinde l-carnitine var anımal cut 140 lıra gunde 16 hap alıyorsun bıberde ıse 59 lıra gunde en az 2 hap ben 2 hapı gecmedım .SAYGILAR İNANIN REKLAM YAPMIYORUM SADECE BU İŞ İLLA PAHALI L CARNITINLERLE OLMUYOR