Yağ yakarken yanlışmı yapıyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Soo Ulusoy tarafından 21 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Soo Ulusoy
    Offline

    Soo Ulusoy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    SABAH 10:00

    4 yumurta 1 sarı : 6 gr yağ 18 gr proteın

    13:00

    100 gr tavuk bonfıle: 30 gr proteın

    16:00

    100 gr tavuk bonfıle:30 gr

    ANTREMAN

    22:00

    500 gr birşah yoğurt : 25 gr proteın ve 2 yumurta beyazı: 8 gr proteın


    TOPLAMDA 111 GR PROTEIN 2O GR YAĞ
    BESLENMEM BU ŞEKİLDE
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Ocak 2015 ---
    Yanlış bir beslenmemi?
     
  2. byrol02
    Offline

    byrol02 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Kıbrıs
    ogunlerini neden daha fazla zenginlestirmiyorsun? ayrica sabah kahvaltin neden saat 10 da? Bizimle daha aciklamali paylasirsan yardimci olabiliriz.
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kisisel bilgi verilmeden yorum isteyen bir baslik daha ama yinede yaziyim,cünki sagliksiz bir beslenme yapiyorsun.
    Yanlis bir beslenme
    yaptigin diyet hic birseye benzemiyor,
     
  4. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Toplamda 640 kcal'imi alıyosun ? Şaka gibi düşüp kalırsın bir yerde.
     
  5. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Hayırdır ölüm diyetinemi girdin Azrail le zar mı atıyon ?
    Hiç bilmiyosan git bir personal trainer dan yardım al...
     
  6. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    1hafta olmus arkadasin basina birsey gelmemistir umarim...
     
  7. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Karbonsuzmu yasıyon anlamadım


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş