yağ yakarken sarkma

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve jisguy tarafından 8 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yağ yakımındayken sarkma olmaması için neler yapılabilir?üstadlar cevaplarsa sevinirim...
     
  2. fthozlm
    Offline

    fthozlm Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evet aynı soruyu bende soruyorum vücuttaki kilo vermeyle kaynaklanan sarkmaları azaltmanın yolları yani sıkılaşmak için tavsiyeler istiyorum..
     
  3. globalraver
    Offline

    globalraver Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardiyo antrenmanından sonra sopa hareketleri ve düşük ağırlıkla çok tekrar deadlift yapmak sarkmaları düzelmesinde çok etkili. . .
     
  4. barmel
    Offline

    barmel Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    pilates yapın ;)
     
  5. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Sarkacağı varsa hele o kiloları uzun süredir taşıyorsanız sarkıyor ben 9 ayda 30 kilo verdim ay başına 3 kg falan verdim yanı yanında body yaptım beslenme iyiydi gene sarktı öyle sarktı dediğim buruşmuyor deri normal dururken gergin gibi ama deri fazlalıgı cok fazla gobegın altında bırıkıyor egılınce falan asagıya sarkıyor hala gobeklı gosteriyo
     
  6. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    iyi beslenme ile zamanla duzelebilir sanirim onlar ve karin kasi calisarak ne dusunuyorsunuz
     

Sayfayı Paylaş