Yağ Yakarken, Kas kaybı olur mu?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve heisenbergsmy tarafından 24 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. heisenbergsmy
    Offline

    heisenbergsmy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim ve ablalarım, 15 yaşındayım 114.50 kiloydum.(1.85 boyundayım) 1.5 haftada 111.80 oldum. Hocam ödem atıyorsun normal dedi. Beslenmeme çok dikkat ediyorum günlük sıvı yağ kullanımım tatlı kaşığı kadar o da et için. Kepek ekmek dilimi yiyorum günlük limit 4 tane. Sabah 2, ikindi 1, akşam1 . Yoğurt tüketiyorum. Meyveyi yemekten 2-2.5 saat sonra tüketiyorum.Suyu da içebildiğim kadar içiyorum. Haftada 4 gün spor 1-1.5 saat cardio (15 dk yürüyüş, 10 dk ayakta bisiklet, 10 dk bisiklet, 5x10 mekik,bir de sırtta tahta ile bir hareket yapıyorum 20x4) kas kaybım olur mu? En büyük korkum sarkma. Kas kaybım olur mu? Kas kaybı neyden oluşur? Kas kaybının zararı sarkma mı? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. IsmetHakan
    Offline

    IsmetHakan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Elazig
    Kas kaybı cok aşırı hareketli idmanlar yaparsan gereginden fazla calisip beslenmene dikkat etmezsen olur
     
    heisenbergsmy bunu beğendi.
  3. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakımında kas kaybı muhakkak olur..
    Protein alımını aksatmaman bunu minimize eder . Yağlardan bu kadar korkmana herek yok yapman gereken şeker dengeni sağlamak.
     
    heisenbergsmy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş