''Kas Gelisimi , kaslarin zorlanmasi sonrasi kaslarda olusan kücük yirtilmalarin vücut tarafindan alinan FAZLA kalori ile yeniden yapilandirilmasi ile olur o yüzden Calory Deficit i olan bir vücut kas yapamaz''
Kalori nedir ? Kaori Vucuttan atılabilirse enerji atılamazsa yağdır. Her yenilen besinin bir kalori değeri vardır ve ikiye bölünür emilen ve atılan örnek 3 dilim ekmek 50 kalori 1 adet elme 50 kaloridir alınan kalori aynı olmasına rağmen termik enerjiye katkısı yüksek kalori almak mantıklı olandır.
Lütfen kalori alınız derken kişileri yanılgıya sokmayalı bu alınacak kalorinin içeriği çok önemlidir.
''Kas Gelisimi ve Definisyonun ayni anda olmasi imkansiz. Ayrintili ve dogru beslenmeyle kas gelisimi sirasinda vücuttaki yag miktarini sabit tutmak belki mümkün (ki bu durumda eklenen Kaslardan dolayi yag orani düsecektir) fakat kas gelisimi sirasinda yag kaybetmek imkansizdir.Cünkü ;
Kas Gelisimi kas dokularin arttirildigi anabol bir Process dir ve kalori fazlasi gerektirir. Definisyon ise yag dokularinin azaltildigi katabol bir Process dir ve Calory Deficit gerektirir. Ikisini ayni anda yapmaya calismak bir arabayi hem ileri hem geri sürmeye calismak demektir''
Arama örneği sıralı motorik hareketlerimiz için örnek teşkil edebilir fakat aynı anda bir çok gelişim değerlerimize olanak sağlayan metabolik gelişimlere örnek olamaz.
İnsan vucudunun temel prensibi atpyi ortaya çıkararak hareket etmesidir 3 fosfatın diğer 2 fosfattan ayrılmasıyla bu enrji ortaya çıkar . enerji alım ve kullanım yönüne göre vucuda parçalı yada parçasız görünümler verebilir. bu kişinin genetiğide uygunsa parçalı gelişebilir bu imkansız değil bir çok öğrencimde gördüğüm birşeydir.
Uyarıdır
Lütfen yanıltıcı bilgiler vermeyelim. Tek bir kaynağı direk okuyup bu doğrudur demekte yanlıştır.
Son düzenleme: 19 Mayıs 2010