Yağ yakarken kütle hacim kazanmak

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Dan7 tarafından 31 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dan7
    Offline

    Dan7 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum 1.75 kilom 70,5. Kilomun boyumla orantılı olduğunu spordaki hoca ve fitness yapan tecrübeli elemanlar 'ağır çalışmamamı' öneriyorlar. Hafif ağırlık veya hareketleri çok hızlı yapmamı tavsiye ediyorlar. Böylece kasın üzerindeki yağ bezeleri eriyip kaslar ön plana çıkabilecekmiş. Çünkü göğüs ve göbekte sarkma da var. Gerçekten bu doğrumu? Çünkü ağır çalışırsam kilo alabilir mişim. Ki geçen kış 3 ay spora gittim çok şiştim açıkçası hani kaslı değilde etli gözüküyordum. Öyle mi yapmalıyım yoksa normal kütle hacim kasmaya mı çalışmalıyım?
     

Sayfayı Paylaş