yağ yakarak kilo almak mümkünmüdür

boyum 1,76 kilom 70. 5-6 kilo daha almam lazım diye düşünüyorum. son bir ayda 3 kilo aldım beslenmeme dikkat ediyorum ama bir yandan da kaslarım daha belirgin olsun istiyorum özellikle karın kaslarımın. bunun içinde yağ oranımın düşmesi lazım. normalde cardio yapmıyorum kilo kaybım olmaması için. size soracağım nokta ise off günlerde cardio yapmalı mıyım ip atlamak-koşmak gibi. eğer yaparsam direk yağ mı yakarım yoksa kas kaybı da yaşarmıyım. teşekkürler.

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-anda-yağ-yakmak-ve-kilo-almak-mümkün-mü.5419/

Önce forumu aratalım

 

teşekkürler

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-anda-yağ-yakmak-ve-kilo-almak-mümkün-mü.5419/

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi