Yağ yakımında bence ağırlığa girilmemeli!
"Anktıp" arkadaşımız kardiyo yaparken ağırlığa neden girilmesi gerektiğini, hatta kardio ile body yi beraber götürürmenin en sağlıklı ve mantıklı şey olacağını anlatmış... Yazdıklarına baştan sona katılıyorum yanlış bir şey yok...
Ama bence neden girilmemeli arkadaşlar anlatayımmı; adamına göre değişirde ondan! Şimdi adam 120 kilo 8aylık nur topu gibi bir göbek var... Şimdi bu adam bir an önce zayıflamak istiyor, göbeğini lendine takıntı yapmış durumda, erittiğini verdiği kilonunda devamlı olmasını istiyor görmek istiyor bunu tartıda, tatmin olmak istiyor! Sen şimdi bu adam body le kardioyu beraber yap dersen, o adam 6 ayda eriteceği o göbeği 1 senede zor eritir belkide eritemez bile! Body nin kiloyu sabitleme özelliğinide göz ardı etmeyin!!!
Yıllar önce vg yaparken bir İshak hocam vardı, zayıflamadan body yapılmaz derdi, herkeside almazdı bodye... Şimdi onu çok daha iyi anlıyorum Hakikatende çok doğru söylüyormuş; bırakın adam 4 ay full kardiyo yapsın, göbeğinden yağlanmasından bir kurtulsun önce, önce bir vucudu sağlıklı insan vucuduna dönüşsün, kasdan kaybederse kaybetsin mühim değil yine koyar, ilk önce obezden bir sağlıklı insana dönüşsün!
Özetle hemen ardından body yapmak şartıyla full kardio yapmak zararlı felan değil! Full kardio yaparsan çok hızlı ve güzel kilo verirsin, hemen ardından bodye başlarsan da hiçbirşeyi geri felan almazsın hiç korkma
Son düzenleme: 26 Ekim 2011