Arkadaşlar daha önce yazmıştım, sağlık problemimden dolayı ağır kilolar altına giremiyorum. Bu siteden tavsiyeyle doktora gittim ve hafif ağırlıklarla çalışmamın bir sorun teşkil etmeyeceği söylendi. Bu durumda hafif ağırlık ve çok tekrarla yağ yakma ve şekillenme yani definisyon programına başlayacağım. L-carnitine kullanmayı düşünüyorum, her ne kadar ağır çalışmayacak olsam da yine de bazı supplementların yararı olacağını sanıyorum. Bu programda önereceğiniz protein tozu veya amino asit var mı? Teşekkürler.
yağ yakımı soz konusu oldugunda ılk etapta carnıtıne kullanman gerekır.bununla beraber yuksek tekrarlara çıkacagın için kaslara destek amaçlı amıno komplex alman yerınde bır karar olur.
Merhaba, teşekkür ederim. Peki böyle bir durum için özellikle önerebileceğiniz bir amino complex türü var mı? Mesela glutamine ile beraber başka bir şey de önerebilir misiniz?
L.Carnitin iyi ama L.Carnitin ancak yapılacak diyetlerde fayda ediyor ve erkeklerin 1500mg dan aşağıya kullanmaması gerekiyor. Bol su içilmeli ve kaslar erimesin diye L.Glutamin yada aminoasit yada whey protein takviye edilmelidir.
