Yağ yakımında supplement kullanımı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ozzy tarafından 14 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

  1. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Arkadaşlar daha önce yazmıştım, sağlık problemimden dolayı ağır kilolar altına giremiyorum. Bu siteden tavsiyeyle doktora gittim ve hafif ağırlıklarla çalışmamın bir sorun teşkil etmeyeceği söylendi. Bu durumda hafif ağırlık ve çok tekrarla yağ yakma ve şekillenme yani definisyon programına başlayacağım. L-carnitine kullanmayı düşünüyorum, her ne kadar ağır çalışmayacak olsam da yine de bazı supplementların yararı olacağını sanıyorum. Bu programda önereceğiniz protein tozu veya amino asit var mı?
    Teşekkürler.
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    yağ yakımı soz konusu oldugunda ılk etapta carnıtıne kullanman gerekır.bununla beraber yuksek tekrarlara çıkacagın için kaslara destek amaçlı amıno komplex alman yerınde bır karar olur.
     
  3. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Merhaba, teşekkür ederim.
    Peki böyle bir durum için özellikle önerebileceğiniz bir amino complex türü var mı? Mesela glutamine ile beraber başka bir şey de önerebilir misiniz?
     
  4. ARWENPOWER
    Offline

    ARWENPOWER Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness ve Aerobic antrenör
    Yer:
    avrupa
    L.Carnitin iyi ama L.Carnitin ancak yapılacak diyetlerde fayda ediyor ve erkeklerin 1500mg dan aşağıya kullanmaması gerekiyor. Bol su içilmeli ve kaslar erimesin diye L.Glutamin yada aminoasit yada whey protein takviye edilmelidir.
     
  5. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Yardımlarınız için teşekkür ediyorum.
     

Sayfayı Paylaş