Yağ yakımında karbonhidrat alımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WORMEAN tarafından 24 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. WORMEAN
    Offline

    WORMEAN Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar,

    Yağ yakımında günlük karbonhidrat alımım kilo başına 1.6 kadar daha düşük tutunca el ayaktan kesiliyorum forumda açılmış fakat net cevap bulamadım ben boyum 183 kilo 85 yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yavaş yavaş düşür. 3-2.5- 2- 1.5
     
  3. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlginc valla ya bende niye hıc oyle seyler olmuyor anlamadım ben kılomun 0.7 0.8 sı kadar karbo alsam bıle bana etkı etmıyor antreman performansı harıcınde
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    1.6 cokda düsük bir deger degil diyet icin,ani düsüsler yapma kademeli bir düsüs yap.
     

Sayfayı Paylaş