Yağ Yakımında Body ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 29 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Vücüt Yağ Oranım ı Bilmiyorum ama Şu Ölçüleri Veriyim Boy 172 Kilo 63 bel 85
    kardiyo ya devammı vücüt a başlıyımmı birtane vücüdü saglam bir abi artık başla toplarsın dedi ama bende yag daha cok .s
     
  2. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    O kiloda bel 85 çok garip, diyetle birlikte body yaparken kardiodan daha fazla yağ yakarsın, 2 sini yaparsan max yağ yakarsın, kardio idman sırasında yakar yağı, ama sert yapılan body idmanları 48 saat ayakta tutar metabolizmayı fazladan kalori yaktırır, yağ yakmak isteyenlerin ilk tercihi kardio olmamalı body olmalı. 172 boya 63 kilo bence daha fazla yağ yakmana gerek yok ağırlığa geç toparlarsın kilon fazla değil ama bel 85 çok ilginç
     
  3. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    evet gögüsüm var belimde şimdi agırlıga gecsem ve sdağlam bir bol proteinli diyet yapsam ?
     

Sayfayı Paylaş