Yağ Yakımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve learlise tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. learlise
    Offline

    learlise Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleyküm iyi forumlar arkadaşlar 2013 Eylül ayında 95 kiloydum 2014 haziran ayına kadar 30 kilo verdim spor ve diyetle fakat 3 aydır göbek ve göğüste çok fazla yağ var şuan ki kilom 65 düzgün bir diyet ve günde 45-60 dakika cardiyo 4x50=200 mekik 25x2 =50 Sağ VE Sol kol çalışıyorum fakat bir diyet listem yok öneride bulunabilirmisiniz baklavalar var fakat yağdan dolayı gözükmüyo ve yağlar çok yumuşak sinir bozucu eğilince oturunca şimdiden yardım eden yada etmeyen herkeze teşekkür ederim konum yalnış yerdeyse özür dilerim
     
  2. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum geçmiş olsun sarkmış derin toparlaman çok zor
     
  3. learlise
    Offline

    learlise Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yani uzun yıllar taşıdım bu kiloyu toprlamak çokmu zamanımı alır
     
  4. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende 20 kg verdim ve derim sarkti baya toparladim ama memnun değilim yağ oranını baya düşür ve kas kazanmaya bak
     
  5. learlise
    Offline

    learlise Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl bi beslenme uygulamalıyım
     
  6. seko14
    Offline

    seko14 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Gençler benimde boy 1 71 kilo 74 nasıl sizce ?
     

Sayfayı Paylaş