Yağ Yakımı

Öncelikle selam ve saygılar..

6 aydır düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum. Sorum ise su;'' İdman yaptığım salonu değiştirdim fakat yeni salonumda ne bir kosu bandı var ne de bisiklet Antreman öncesi ve antreman sonrası 20 dakika olmak üzere 7.5 hızında yürüyüş yakıp fazla yağları yakmayı amaçlıyordum fakat bu salonda böyle bir şansım yok. Aklıma gelen tek çözüm idman yapmadıgım bir haftasonu sabahı sahilde koşmak.'' Tabi ne kadar doğru veya yanlıs olduğunu sizlerden duymak istedim, sizce ne yapmalıyım?

Önerileriniz ve görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

Lütfen forumu okuyun!