Yağ Yakımı Yardım (Ölçüler İçeride)

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Penava tarafından 5 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Penava
    Offline

    Penava Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Herkese iyi günler;
    Göğüsümde yağ var herhalde coğu kez forumlarda araştırdım cözümü bulamadım herkes jinekomasti diyerek ameliyat cözümü diyor benim ki öyle o kadar belirgin değil bende yağ oranımdan dolayı olabileceğini düşündüm yağ oranımı ölçtüm ve %20 çıktı. 2 Günde bir idmanlara gidiyorum idman öncesi 30 dakika kadar yürüyüş idman sonu 30 dakika yürüyüş yapıyorum günlük 500 kalori acık vermeye calışıyorum yürüyüşten ağırlıkta calışıyorum Multipower L-Carnitine Liquid Forte kullanmaya başladım idmanlardan önce sizin öneriniz nedir sizce idman şeklimi nasıl yapmalıyım bu yağ oranım düşmüyor bir türlü 1 haftadır böyle yapıyorum pek düştüğünü gözle görülmedi sizce eksikler mi var yoksa cok mu sabırsızım teşekkürler :)
    Yaş:18
    Kilo:78.1
    Yağ kg:16.2
    Sıvı Kg:45.3
    Yağ Dışı Kg:61.9
    Kas Kg:59.1
    Kemik Ağırlığı:2.8
    Yağ Oranı: %20.70
    BMI:22.6
     
  2. Yasin6606
    Offline

    Yasin6606 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Penava
    Offline

    Penava Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1.86
     
  4. Artvinli
    Offline

    Artvinli Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Vücudunuzda ki sıvı ve yağ oranını kg cinsinden nasıl ölçebildiniz ?
     
  5. Penava
    Offline

    Penava Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda bulunan cihaz ile
     

Sayfayı Paylaş