Yağ yakımı ve kas yapma

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Taylor12 tarafından 17 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar şu an boyun 169cm kilom 59kg . Ben okul açılana kadar (1 ay var tam olarak) günlük saat 12de insanity yapacağm ve günlük Kol kası çalışacağım 2 güne birde göğüs kanat karın ve omuz çalışacağm okul açılana kadar yağlar eriyip kasar belli olurmu ?
     
  2. judascortez
    Offline

    judascortez Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    fazla bir kilon yok dostum. ben 3 gündür yapıyorum bende bile karnım şekillenmeye başladı. insanity zor bir program ama 18 yaşından büyük değilsen kalbini fazla zorlama.
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  3. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 16 yaşındayım kilom normal ama yağlar felan çok ( en çok kötü görünen göğüs zaten ) . insanityi yapacam bitene kadar zaten günlük kol 2güne birde göğüs,karın,omuz ve kanat çalışıyorum.
     
    judascortez bunu beğendi.
  4. judascortez
    Offline

    judascortez Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    motivasyonunu kaybetmeden devam et derim. insanitye başladınmı yoksa ortalarında mısın?
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  5. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    12.gnüm bu gün
     
  6. judascortez
    Offline

    judascortez Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    sana egzersiz yaparken dinlemelik bir set atayım : http://soundcloud.com/jeanphilips/best-sexy-deep-house-april

    başı çok gaza getirici ve set sağlamdır
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---
    tüm hareketleri eksiksiz ve tam yapabildin mi? bir de vücudun hamlığı attı mı? attıysa kaçıncı günde
     
  7. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tüm hareketler eksizsiz tam yapılmaz yani aksattığım gün olmadı ama bazı yerler olur çok yorulursun dinlenirsiz azcık . 5.günden snra yawaş yawaş hamlıklar gidiyr
     
  8. judascortez
    Offline

    judascortez Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    tamamdır sağol dostum ben 3. gündeyim. yağ yakım günlüklerinde konum var benimde.
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  9. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    O şarkılar ney ?
     
  10. judascortez
    Offline

    judascortez Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    spor yaparken dinleyebilirsin gayet güzel gider
     
  11. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  12. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende senin gibiyim 170 boy kilo 63 yağları yakmam gerek bence dediğini yap bayağı kilo verirsin
     

Sayfayı Paylaş