Yağ yakımı ve İnsanity ile ilgili bilgi verin lütfen

İnsanity yapıyorum 6.günümdeym .. insanity yaparken pes etmiyorum ama yaparken çok zarlandığım olursa yani 10-15 saniye dinleniyorum harekettin ortasında snra hemen devam ediyorum o sorun yaratırmı bide böle yapdığm halde sonuç verirmi 60 günde ?

 

Oyle yapa yapa performansin artacak.60gunun sonunda ilk yaptigin hareketler cocuk oyunagi gibi gelecek. Elbet sonuc alacaksin. Kararli ve azimli sekilde devam et, vazgecme.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Kardeşim ben 6.günüme girdim İNSANİTY de daha sonuç vermesi için çok çok erken değilmi ?

 

insanity eforu çok sarfettiğin hareketler var tabikide vucudun buna yetersiz kalıcak hareketlerı dinlenmelide olsa tamamlaman önemli zamanla kordinasyonun artıcak arkadaşın dediği gibide çocuk oyuncağı gibi gelicek ilk etaptaki hareketler elbetteki sonuç vericek sen düzenli yapmaya özen göster. ve beslenmene dikkat et

 

Tabiki cok erken sonuc almak icin.ben 60.gunu kastetmistim ben 3.ayda spora tam anlamiyla adapte oldum ve performansimda artis oldu.artislari yasadikca moralim artti ve motive oldum.eskiden 5dk kossam nefes nefese kalirdim,simdi kendimi durduramiyorum

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Bende öleym İNSANİTYe başlamadan önce öleydim.. insanitynin ilk günü göğsüm parçalanıodu şimdi aynı hareketi yapıyorum sorun yok .. daha koşuyu denemedm bayramdan snra deneyecem koşuyu

--- Mesaj birleştirildi, 20 Temmuz 2014 ---

İnsanityde kaç günde sonuç alırım ?

 

Tavsiyem önce p90x ile temel at p90x %50 kas %50 yağ yakma amaçlı program önce alt yapı oluştur sonra insanity ile temiz yağsız kütlr kazanırsın herkes böyle yapıyor genelde

 

bence 1. aydan ıtıbaren etkisini görürsün 60. günde sonuç alıcağınıza eminim.

 

Ben 8.gündeym şimdi bırakmiyim 20.günde felan 1. ayda sonuç getirir.

--- Mesaj birleştirildi, 21 Temmuz 2014 ---

inş. bir an korkuom sonuç vermez die ama

 

ßaşkan oda çok yorar vucutu alt yapı yok yağ kilo gidecek ama kuru olacak vucut kımon kımon kamon camon yapıp duruyor adam

 

Kardeşim bayramdan snra başlasam okul açılana kadar sonuç verirmi ? Okul açılana kadar yağlar gitmesi lazım ve birazda kas yapmam lazm