Yağ yakımı ve İnsanity ile ilgili bilgi verin lütfen

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Taylor12 tarafından 19 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsanity yapıyorum 6.günümdeym .. insanity yaparken pes etmiyorum ama yaparken çok zarlandığım olursa yani 10-15 saniye dinleniyorum harekettin ortasında snra hemen devam ediyorum o sorun yaratırmı bide böle yapdığm halde sonuç verirmi 60 günde ?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Oyle yapa yapa performansin artacak.60gunun sonunda ilk yaptigin hareketler cocuk oyunagi gibi gelecek. Elbet sonuc alacaksin. Kararli ve azimli sekilde devam et, vazgecme.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  3. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim ben 6.günüme girdim İNSANİTY de daha sonuç vermesi için çok çok erken değilmi ?
     
  4. burjuvaes
    Offline

    burjuvaes Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    spor yöneticisi
    Yer:
    istanbul
    insanity eforu çok sarfettiğin hareketler var tabikide vucudun buna yetersiz kalıcak hareketlerı dinlenmelide olsa tamamlaman önemli zamanla kordinasyonun artıcak arkadaşın dediği gibide çocuk oyuncağı gibi gelicek ilk etaptaki hareketler elbetteki sonuç vericek sen düzenli yapmaya özen göster. ve beslenmene dikkat et
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Tabiki cok erken sonuc almak icin.ben 60.gunu kastetmistim :D ben 3.ayda spora tam anlamiyla adapte oldum ve performansimda artis oldu.artislari yasadikca moralim artti ve motive oldum.eskiden 5dk kossam nefes nefese kalirdim,simdi kendimi durduramiyorum :D

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  6. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öleym İNSANİTYe başlamadan önce öleydim.. insanitynin ilk günü göğsüm parçalanıodu şimdi aynı hareketi yapıyorum sorun yok .. daha koşuyu denemedm bayramdan snra deneyecem koşuyu
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Temmuz 2014 ---
    İnsanityde kaç günde sonuç alırım ?
     
  7. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Tavsiyem önce p90x ile temel at p90x %50 kas %50 yağ yakma amaçlı program önce alt yapı oluştur sonra insanity ile temiz yağsız kütlr kazanırsın herkes böyle yapıyor genelde
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  8. burjuvaes
    Offline

    burjuvaes Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    spor yöneticisi
    Yer:
    istanbul
    bence 1. aydan ıtıbaren etkisini görürsün 60. günde sonuç alıcağınıza eminim.
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  9. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 8.gündeym şimdi bırakmiyim 20.günde felan 1. ayda sonuç getirir. :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Temmuz 2014 ---
    inş. bir an korkuom sonuç vermez die ama :(
     
  10. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    ßaşkan oda çok yorar vucutu alt yapı yok yağ kilo gidecek ama kuru olacak vucut :D kımon kımon kamon camon yapıp duruyor adam :D
     
    Taylor12 bunu beğendi.
  11. Taylor12
    Offline

    Taylor12 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bayramdan snra başlasam okul açılana kadar sonuç verirmi ? Okul açılana kadar yağlar gitmesi lazım ve birazda kas yapmam lazm
     

Sayfayı Paylaş