Yağ Yakımı Tabata Protokolü

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Storm_Wind tarafından 26 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Storm_Wind
    Offline

    Storm_Wind Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabata, bir çeşit HIIT. Yani interval antrenmanı. Bu da yüksek EPOC ve yağ yakıcı etki demek. Ben koşuda uyguladım ve yağ yakımını hızlandırdığı gibi koşu hızımı da arttırdı. Tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş