Yağ yakımı programı için beslenmem

Arkadaşlar Ultimate CLA, Gaspari Aminolast, Musletech hydroxycut hardcore elite olmak üzere 3 ürüne başladım ve yağ yakımına giriyorum. Beslenme programım şu şekilde ;

Sabah ; 1 adet CLA, Yulaf ezmesi + light süt, 4 yumurta beyazı 2 sarısı, 50 gr lor, 100 gram light yoğurt, 1 bardak yeşil çay

Ara öğün ; 1 avuç badem içi

Öğle yemeği ; 1 adet CLA, 200 gram tavuk göğsü, salata, 200 gram light yoğurt ( Arada ton balığı, makarna )

Ara öğün ; 1 mandalina veya 1 elma, 1 avuç fındık

Akşam yemeği (Antrenman’dan 2 saat önce veya hemen sonra ) ; 1 adet CLA, 200 gram tavuk göğsü, Pilav, Salata, 50 gram lor, 1 bardak yeşil çay ( Haftada 2 defa Kırmızı Et )

Gece ; 100 gram süzme peynir, 100 gram light yoğurt ( Arada 3-4 adet kuru kayısı )

Lütfen bu konuda bilgili arkadaşlar neyin eksik neyin fazla olduğu konusunda beni uyarsınlar. Doğruysa da devam etmem gerektiği konusunda

 

yağ yakacaksan pilav ve makarna yemiceksin..

 

Vücuda gerekli olan karbonhidrat nasıl alınacak o zaman ?

 

Çok az yağlı bulgur, kepekli makarna karbonhidrat olarak tercih edilmeli.

 

Kepekli makarna alışveriş marketlerinde bulabilir miyim? Hiç denk gelmedim yada hiç dikkat etmedim sanırım ? Programda başka açık görebildiğiniz birşey var mı acaba?