Yağ Yakımı Kilo Verme Beslenme Programım Doğrumu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hasancur tarafından 30 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hasancur
    Offline

    hasancur Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım yağ yakımı , kilo verme aynı anda bir nebzede olsa kas yapımı. Boy 1.80 Kilo 90 Şuan çok yağlıyım
    Beslenme programım şu şekilde
    Sabah:
    50 gr yulaf
    100 gr lor
    5 yumurta beyazı
    1 meyve
    Öğlen :
    150 gr haşlanmış tavuk
    75 gr bulgur
    150 gr yoğurt
    Öğleden Sonra :
    100 gr ton balığı
    100 gr lor peyniri
    Akşam :
    150 gr tavuk
    Salata
    Meyve
     
    hasancur, 30 Kasım 2016
    #1
  2. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR EkibiMeyveleri çıkar
     
    Kardanadam88, 30 Kasım 2016
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş