Yağ yakımı için beslenmem

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Furko2424 tarafından 27 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    227
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Sabah 08.00
    2 yumurta.
    1 kase sütlü musli yulaf ezmesi
    2 kibrit kutusu peynir

    Ara öğün 10.00
    7-8 badem.

    Öğlen 12.00
    Simit+ayran (okulda olduğum için)

    Öğlenden sonra 16.00
    2 adet baharatlı tavuk but,kanat veya tavuk gögsü
    Az yağlı ayran
    1 kase yoğurt

    Akşam 19.00
    1 kase çorba
    Et,fırında patates,kuru fasulye,nohut,bezelye,bulgur pilavı (evde hangisi çıkarsa)
    Zero coca cola veya az yağlı ayran
     
    Furko2424, 27 Ağustos 2013
    #1

Sayfayı Paylaş