Yağ Yakımı Hk.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fitmix tarafından 24 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fitmix
    Offline

    fitmix Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrblar Arkadaslar. Arastırmama ragmen ikna olamadım konu acıp soruyum dedim. 1.83 boyundayım kilom 84. yaklasık 2ay oldu spora baslayalı oncesindede yapıyordum ama son derece bilincsizdi. Bu sefer karar verdim uzun surelı yapmak istiyorum ancak kafamı kurcalayan bir kac soru var.
    Öncelıkle Ben yağ yakmak istiyorum. bi 75 e falan inmeyi dusunuyorum fakat kas kaybındanda cok korkuyorum. Yağ yakımı ve kas kaybıyla ilgili sorularım sunlar:
    Yağ yakabilmek icin vücuttaki glikojen depolarımız tamamen boş mu olmalı ?
    Kaslarda glikojen varken kardiyo yapınca glikojeni mi yakıyoruz?
    Glikojen depoları dolu olsa dahi kaslardaki proteinlerden kaybeder miyiz ?
    günlük 130g protein alıyorum yeterli midir ?
     
    fitmix, 24 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş