Yağ Yakımı Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bigboy06 tarafından 31 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Bigboy06
    Offline

    Bigboy06 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Merhaba değerli bftr üyeleri şimdi size bir sorum olacak yanıtlarsanız çok sevinirim ben 24 yaşındayım boyum 1.83 kilom 108 ve 4 yıldır aralıklı olarak bb ile ilgileniyorum ama şu an tam bir yağ tulumu gibiyim :( sizlere sorum olacak 4 yıldır amatör olarak ilgileniyorum bu arada sizler kadar bilgili değilim kesinlikle. Yağ yakımı için kardiyo mu daha ağırlıklı çalışmam lazım yoksa ağırlığımı daha fazla yapmam lazım bir de gnc l-cartin ilacını araştırdım siz de taviye edermisiniz? Teşekkür ederim
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    gnc markasını bilmem l-carnitin alıcaksan iyi marka al , animal cuts-hydrocut bak , cardiosuz yağ yakımı yapman çok zor olur , ağırlık çalışmasının yaktığı yağ ile azalamazsın çok yavaş olur.Cardio zararlı birşey değil uygula derim.
     
  3. Bigboy06
    Offline

    Bigboy06 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    teşekkür ederim önerileriniz için hocam önerdiğiniz markayı araştırcam
     
  4. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Ağırlıkta yağ yaktırır,cardio'da

    ancak cardio daha fazla yağ yakımı yapıcağından tavsiyemdir.
    4 Yıldır bb ile ilgileniyorsun ancak yağ tulumuyum diyorsun.beslenmeni düzeltmeni öneririm.
     
  5. Komando_92
    Offline

    Komando_92 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Kendi işim ama ağır iş.
    selamun aleykum kardes ben kardiyo ile 96 kilodan 72 kiloya indim tam 3 ayda ve simdi vucud gelistirme yapiyorum. Ama en onemli kural yediklerine dikkat etmen ozellikle gece 7 8'den sonra yemek yeme bol su ic sende zayiflarsin. :)
     
  6. Bigboy06
    Offline

    Bigboy06 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Değerli yorumlarınız için çok teşekkürler o zaman once kardıyo ve sıkı diyet uygulayıp yağ yüzdemi düşürcem sonra bb ye başlıcam
     
  7. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Hem kardio hem hafif ağırlıkta yapabilirsin usta hem sıkılaşır vucüdün,az ağırlık çok tekrar şeklinde ilk önce 10 dakıka kardio agırlık çalışması cıkarken kardio ve eve dönüş ben böyle yapıyorum program toplam 2.30 saat sürüyor ve çok güzel verim alıyorum saygılarıma
     

Sayfayı Paylaş