yağ yakımı hakkında

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve xlskk tarafından 15 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. xlskk
    Offline

    xlskk Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum,

    öncelikle kilom 93 ,
    boyum 1.85
    yaşım 17

    1 hafta önce spora başladım hamlıktan dolayı 2 gündür düzgün çalışamıyorum fakat koşu bandı 20-25 dk tempolu yürüyüş ve 12km/s hızında 10 15 dk koşuyorum benim sormak istediğim soruya gelecek olursak

    nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım?
    bütçem iyi yağ yakıcı kullansam zayıflama sürecim azalır mı?

    yorumlarınız benim için çok değerli teşekkür ederim.
     
  2. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    hafif body cardiyo ağırlıklı çalışmalısın protein ağırlıklı beslenmelisin yumurta tavuk göğsü et ton balığı v.b. gıdalarla forumu biraz detaylı araştırırsan gerekli bilgileri bulursun zaten
     
    xlskk bunu beğendi.
  3. Gke
    Offline

    Gke Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0

    sadece kardiyo mu yapmayı planlıyosun yoksa ağırlık antremanlarına da başlayacak mısın? spora başlayalı 1 hafta olmuşken yediklerine dikkkar edip, düzgün bir program uygularsan yağ yakımı kendiliğinden başlayacaktır. şu an için yağ yakıcı (örneğin termojenik) kullanman kardiyovasküler sistemini yoracaktır.
     
    xlskk bunu beğendi.
  4. xlskk
    Offline

    xlskk Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ağırlık antremanlarıda yapıyorum 1 haftadır yani çalışma konusunda sıkıntı yok antremanlarım sorunsuz geçiyor. bench_O
     

Sayfayı Paylaş