Önce ağırlık sonra cardio çalış, yulaf iyidir, matematik kullan, belirli bir kalorinin üzerinde yersen kilo veremezsin, vücut bazı kilolarda 30 ila 45 gün direnç gösterebilir, ancak bu direnç yaptıklarını vazgeçmeden devam ettirirsen kırılır. Grenade tekrar alma, Grenade, Hydroxycut gibi ürünler zaten kutunun sonuna doğru etkisini kaybeder, vücut alışır ve tepki vermemeye başlar, biraz ara verdikten sonra başka bir muadil ürüne geçebilirsin, ama ara vermelisin mutlaka, aynı zamanda bu ürünler yanında bol su içmeyi gerektirir..
Son düzenleme: 14 Ekim 2014