Yağ Yakımı hakkında bilgi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ThA tarafından 20 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ThA
    Offline

    ThA Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar ben baya bi araştırdım ama istediğim bilgileri bulamadım ben evde yapıyorum bu sporu bu ara biraz kilo verdim ölçü olarak 37 kol 125 omuz 85 bel 108 civarıda gögüse indi eskiden biraz daha fazlaydı şimdi ben çok yağlı degilim 176 boy 70 kg civarı aç karna yemek olarak ne varsa onu yiyorum mezo ekto meleziyim yağ tutmuyo fazla kilo alıcam diye çok yedigim için alt karın yaglandı hiç karın calısmadıgım halde üst karın cıkıyo 2 tane ama bırakınca altta göbek olusuyo ama cok hafif bir sekılde benım sorum fazla ölçü kaybetmeden bu yagları nasıl yakabilecegim bir arkadas bana bi program onerebilirse çok memnun olurum günde 4 ögün yiyorum yag oranım %12 13 tür tahminim günde ne kadar karbonhitrat ve ne kadar protein alıcagımı söyleyebılırmısnız mümkünse sadece karını belirginlesitrmek istiyorum vucudumda gordugum eksik yer olarak yardımınızı bekliyorum. arama yaptım ama tam net bir sey bulamadım yardım edersenız sevinirim :)
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş