yağ yakımı hakkında önerileriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forme tarafından 16 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. forme
    Offline

    forme Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    1-) arkadaşlar geçen koşu bandında yürürken salondan bi abim yanıma geldi ve "yağ yakmak için mi yürüyosun" dedi. bende evet dedim. 3dk "12"de koş 1dk "7"de yürü. kalp atışları azalıp arttığı için iyi yağ yakarsın dedi. sizce bunun doğruluğu var mıdır? nabız birden durduğu ve birden yükseldiği için bana biraz zararlı geliyo ama? sizce nasıl yapmalıyım? sabit tempomu yoksa abinin dediği gibi mi?

    2-) birde kas oranı arttıkca vucuttaki yağların atılması daha mı kolay oluyor ?
     

Sayfayı Paylaş