Yağ Yakımı Diyeti

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve HsynTR tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HsynTR
    Offline

    HsynTR Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kayseri
    Merhaba arkadaşlar ben yağ yakıp,kilo alabileceğim bir beslenme istiyorum.1.75 boyunda 50kilo civarlarındayım Kilo yu yağ olarak almak istemiyorum nasıl bir beslenme tarzı uygulamalıyım?Fitness a gitmelimiyim? Lise 2ye geçtim.Günde kaç kalori, kaç gr pro ve karbo almalıyım? Yağı tamamiyle kısmalımıyım? Vücut yapımı bilmiyorum mezomorf,ektomorf arasıyım. İdeal kilom kaç olmalı?
     

Sayfayı Paylaş