yağ yakımı acil!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oziciko tarafından 16 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oziciko
    Offline

    oziciko Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    selamlar..arkadaşlar forumda biraz yeniyim umarım konuyu doğru yerde açmışımdır.Yaklaşık 3 yıldır bu sporu yapıorum bugüne kadar hiç yağ yakımı için uğraşmamıştım ancak bulk olmakdan bıktım diyebilirim..vücuduma göre belim biçimsiz duruyo 1.5 ay öncesinde 96 kiloydum şimdi ise 90 kiloyum ve belimde 6 cm lik bi incelme oldu bu 1.5 aylık süre içerisinde kas kaybım olduğunu düşünmyorum ölçülerimde çok değişiklik olmadı...sabahları 1 ölçek whey protein alıyorum onun haricinde spor sonrasıda 1.5 ölçek kullanıyorum akşamları saat 6 gibi aminoasit kullanıyorum..bunların yanında yağ yakıcı olarak oxyelite PRO kulanıyorum bide günde 3 kez tok karnına tribulus kullanıyorum..beslenmemde sıkıntı olmadığını düşünüyorum günlük proteinimi alıyorum kahvemi ve yeşil çayımı içiyorum sanıyorum programımda hata yapıyorum çünkü programım bulk programı ağırlıkları arttırarak tekrar sayısını azaltıyorum bunun sebebi ise kas kaybetmemek isteme düşüncem..eğer hocalarım yardımcı olabilirse sormak istediğim nasıl bir program uygulamalıyım kullanabileceğim başka bir yağ yakıcı ne olabilir şimdiden cevaplar için teşekkürler..
    kol:42
    göğüs:115
    bel:100
    boy:1.79
    kilo:90
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş