Yağ Yakımı İçin Diyet

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scythes tarafından 6 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Scythes
    Offline

    Scythes Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Yazın sonuna kadar yağ yakımını maksimum düzeyde yapmak istiyorum fakat bir türlü düzgün bir diyet listesi bulamadım. 3 4 Farklı diyetisyene gitmeme rağmen hepsi neredeyse aynı listeyi verdi ve hiç bir işe yaramadı. İnternette dolaşırken böyle bir liste gördüm. Acaba yağ yakımına faydası ne derecede olur ? (Kas kütlesi kaybetmeden)

    Kahvaltı

    * 2 yumurta veya 4 yumurta akı, yağsız olarak hazırlanacak.
    * Veya 1 porsiyon yoğurt gibi probiyotik gıda
    * 1 meyve servisi
    * 1 fincan yeşil çay

    Öğle yemeği
    * Balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi serbest proteinlerle sınırsız miktarda arındırıcı sebze veya 1 probiyotik besin ile sınırsız miktarda arındırıcı sebze...
    * 1 fincan yeşil çay

    Akşam yemeği
    * Balık veya tavuk
    * Sınırsız miktarda arındırıcı sebzeler
    * 1 fincan yeşil çay

    Atıştırmalık
    * 2’nci meyve porsiyonu
    * 2’nci probiyotik porsiyonu

    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    285
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben diyet için doktora gittiğimde, yeşil çay ve salatayı sınırsız kullanabilirsin demişti bana.
    Aklında olsun
     

Sayfayı Paylaş