Yağ Yakımı İçin Diyet

Merhaba. Yazın sonuna kadar yağ yakımını maksimum düzeyde yapmak istiyorum fakat bir türlü düzgün bir diyet listesi bulamadım. 3 4 Farklı diyetisyene gitmeme rağmen hepsi neredeyse aynı listeyi verdi ve hiç bir işe yaramadı. İnternette dolaşırken böyle bir liste gördüm. Acaba yağ yakımına faydası ne derecede olur ? (Kas kütlesi kaybetmeden)

Kahvaltı

* 2 yumurta veya 4 yumurta akı, yağsız olarak hazırlanacak.
* Veya 1 porsiyon yoğurt gibi probiyotik gıda
* 1 meyve servisi
* 1 fincan yeşil çay

Öğle yemeği
* Balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi serbest proteinlerle sınırsız miktarda arındırıcı sebze veya 1 probiyotik besin ile sınırsız miktarda arındırıcı sebze...
* 1 fincan yeşil çay

Akşam yemeği
* Balık veya tavuk
* Sınırsız miktarda arındırıcı sebzeler
* 1 fincan yeşil çay

Atıştırmalık
* 2’nci meyve porsiyonu
* 2’nci probiyotik porsiyonu

Şimdiden teşekkürler.

 

Ben diyet için doktora gittiğimde, yeşil çay ve salatayı sınırsız kullanabilirsin demişti bana.
Aklında olsun