1.80 boy 80 kilo hem kilo yakıcı hemde protein veren bi ev yapımo shake önerisi olan varsa yazabilirse sevinirim ve bide shake i ne zaman almam gerektiginide C6902 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Protein için lor peynirinden shake yapabilirsiniz ancak yağ yakıcı deyince sıkıntı.. İkisi bir arada olsun derseniz nescafe katabilirsiniz içine veya yeşil çayda olabilir..