Yağ Yakıcı Önerisi Termojenik Mi Carnitine Mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OnuncuTorun tarafından 14 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. OnuncuTorun
    Offline

    OnuncuTorun Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Merhabalar,
    17 yaşındayım 188 cm ve 95 kiloyum. Spora başladım ve bir yağ yakıcı desteği almak istiyorum. Hocam carnitine önerdi fakat biraz araştırdığımda termojenik ürünlerinde olduğunu gördüm. Sizce carnitine mi almalıyım yoksa termojenik yağ yakıcılardan mı? Hangisinin etkisi daha fazla olur? Ve zararı daha azdır?

    Yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Merhaba , termojenik etki biraz daha yüksek bence , ama spora yeni başlamış biri yüksek derece vücudu ısıtan termojenik yerine , mgı yüksek bir l-carnitine + cla ikilisi idealdir ekstra beslenmenizide definisyona yönelik ayarlmanız.Zararı olmaz.
     
  3. OnuncuTorun
    Offline

    OnuncuTorun Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    L - carnitine'nin etkisiz olduğu kanıtlanmış şeklinde yorumlar okumuştum, bunlar asılsız mı? Siz ne düşünüyorsunuz?
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Supplement sektöründe olan bir takviye L-Carnitine dediğim gibi 500-1000mglık ürünlerde var 3000mglık yani dozajı yüksek ürünlerde var o yüzden , dozaj yüksek olanı önerdim.Kanıtlanmış derken , nasıl kanıtlanmış ozaman supplement satılmazdı.Şu forumda L-Carnitine kullanan bayağı kişi vardır.Ama termojeniği L-Carnitine tercih edenlerde vardır.
     
  5. OnuncuTorun
    Offline

    OnuncuTorun Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Peki hangi l carnitine ve cla markalarını önerirsiniz?
     
  6. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    bb.com kullanıcı yorumlarına bak , bunların yanında kahve tüket , l-carnitine mg önemli yüksek olsun 3000+olsun mgı markası farketmez mg yüksek oldu sürece , cla hardline uygun fiyattı.
     
  7. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cla hardline iyi bencede karnitin olarak ta zeroshot, multipower 1800, ya da şu diğer 3000 lik olanlara bakabilirsin.

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. OnuncuTorun
    Offline

    OnuncuTorun Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    ZeroSHOT L-Carnitine 3000 mg ve Hardline CLA düşünüyorum. Son 2 sorum var. Sizce bu söylediklerim iyi markalar mı? Carnitine'ın mg'si yüksek olunca ne oluyor? Herhangi bir zararı olmaz değil mi?
     
  9. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    L-carnitinin etkisizliği henüz ıspatlanmış değil , içindeki kafein oranı çok yüksek , evet bunu yeşil kahve , kahve vs. içeceklerle yakalaman mümkün ama 10 bardak kahveye felan denk geliyor bir tüp deki l-carnitine oranı bu kadar kahve içersen de çarpıntı , ödem vs gibi sağlık sorunları yaşayabilirsin , bunun yanında tauirin içeren sıvı da tuketmek gerek tabi.Onerime gelirsem termojenik öneririm fakat , nabzını, tansiyonunu 3-4 haftada antrenman programına adapte ettikten sonra.Ek olarak l carnitine miligramının hepsini vücut kabul etmez , kendi üretemediği için aşırı geleni dışarıya atar , buda %55-45 arası değişen oranlardaydı bildiğim kadarıyla yani 3000mg l-carnitine 1700 mg ile 1300 mg arasında değişir bunuda belirteyim.
     
  10. OnuncuTorun
    Offline

    OnuncuTorun Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Carnitinede kafein yok diye biliyorum yanlış miyim?
     
  11. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çoğunda var hocam oranıda 2000 l carnitine de 100 mg cafein var.Bazılarında yazar bazılarında yazmaz.
     
  12. cmrds
    Online

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Termo olanlarin etkileri tartismasiz daha fazla benim gorusum carnitine bir ise yaramaz ama ilk kez spor yapacak birisinde termo lar biraz sikinti yaratabilir (kendi deneyimlerim uzerine carnitine ise yaramaz dedim diger arkadaslarin gorusune saygi duyuyorum )
     

Sayfayı Paylaş