yağ ve hormon konusu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve onur04 tarafından 13 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar,bir süredir kafamı kurcalayan bir konu var.şöyleki:yağ oranı artınca östrojen hormonunun arttığını buna bağlı olarakta testosteron seviyesinin azalığını biliyoruz,fakat testosteronun hammaddesi kolesterol,kolesterol de yağ alımı artınca artıyor.burda dengeyemi dikkat etmek gerekiyor.sanırım yağlardan kasıt doymamış yağlar kullanmamız.bu konuda bilgisi olan var mı?
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Östrojen hormonu artarsa vücut dengeyi sağlamak için testosteron üretmeye başlıyor bildiğim kadarıyla.
     
  3. solitude
    Offline

    solitude Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yag orani derken göbekte,göğüste yani vücutta depolanan yaglardan bahsedilmekte. onun disinda kalorinin %30 unu sağlıklı yaglardan karsiladikca testosteron seviyen makul seviyede olacaktır.
     
    onur04 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş