Yağ Tabakası

7 Aydır Bu Sporu Yapıyorum fakat karın kaslarım açıga çıkmadı karnıma dokundugumda karın kaslarımı fark ediorum aralarında boşluklar fln var hissediorum
Fakat üst karın bölgemde 2 cm kadar yag tabakası var bu alt karına dogru gittikçe 5 cm ye kadar artıor bu yaglardan kurtulmak için ne yapmalıyım
ilaç kulanmak istemiorum

Boy =1.80
kg=73-74

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:57 ----------

yokmu yapılacak bir şey bilen

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi