Yağ problemim hakkında sorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve just4 tarafından 10 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. just4
    Offline

    just4 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Forumda her açtıgım konu kilitlendi ve adminin şunlara şunlara bakın dediği yerlerdende soruma cevap bulamadım mod ların artık kitlememisini istiyorum daha fazla konu kirliliği yapmıyım zaten 6 aydır forumla bir alakam var

    1,71 boyunda 60 kiloyum daha önceden farkında olmadan bilinçsiz kilo verdiğim için vücutta biraz yağ var ama kilomunda bu spor için az oldugunu düşünüyorum benim sorum ilk önce kardiyo ile yağlarımdan kurtulup kilo mu almalıyım yoksa kilo aldıktan sonra mı yağlardan kurtulmalıyım yada bu ikisini birlikte götürebilirmiyim

    ağırlık antremanlarımı düzenli bir şekilde yapmaya çalışıp gün içerisinde ortalama 80-130 gr arası protein de alıyorum

    resmime buradan bakabilirsiniz : [​IMG]
    lazım olur mu bilmiyorum ama ben yazıyım bel : 71 cm omuz : 101
     
    just4, 10 Haziran 2013
    #1

Sayfayı Paylaş