Yağ Problemi Yardım Lütfen

Herkese selamlar öncelikle konuyu açarken bir kusurum varsa acemiliğime verin lütfen.Benim sorunum göbek ve bel cevresindeki yağlanmayla ilgili.Normal dururken göbeğim sarkıyor ve belim dışarı cıkıyor. Yaşım 19 kilom 69-70 bir buçuk aydır spor salonuna gidiyorum ve yaklaşık bir haftadır hocamın tavsiyesiyle hardline progainer aldım ve kullanıyorum.Vücüt yağ oranım normal denebilir hatta düşük bile sayılır %10.4 (1 ayda %1 kaybettim) gibi birşeydi 7 kg civarı yağ var.
Ancak göbek ve bel çevremin dışında yağlanma neredeyse hiç yok hepsi orada haliyle kötü bir görüntü oluşturuyor. Benim sizden ricam kas kaybetmeden progainer la beraber neler (yağ yakıcı vs.) alarak bu yağlardan kurtulabilirim veya hangi egzersizler yardımcı olur. Lütfen yardımcı olun bu yağlardan ve göbekten acil kurtulmam lazım.

 

bence bu yaşta body building ile ilgilenmemen gerekiyor,

yaşın 18-19 boyun 165ten az ise, yüzme ve basketbol yada voleybol ile ilgilenmeni şiddetle tavsiye ederim, ben 16-17 yaşlarında yaptığım yüzme ile boy attım.

15 yaşındaki kuzenim boyu kısa olduğu için doktoru şınav çekmeyi bile! yasakladı.
kendisi şuan basket ile ilgileniyor, kas yerine boy atarak hem kilo veriyor hemde boyu 6 ayda 4-5cm kadar uzadı.

eğer sende boy atarsan, kastan önce vucut uzarsa, göbek fln kalmaz ve uzun boy emin ol kastan önce iyi olur

yaşın 21 i geçtikten sonra git kas yapıyorsan yap, yada boyun 175 den uzunsa karın bölgesi çalış sadece, mekik, yan ve sırt kaslarını çalıştır vs...

daha bilgili arkadaşlarımızda vardır muhakkak onlarda yazsın bişeyler

 

Hoca sen ciddimisin.
Adam gelmiş 19 yaşına
üniversiteye gidiyordur
sakalları fırça gibi çıkıordur
bu yaştan sonra dünya nufusunun %1 inin boyu uzar anca
tam zamanı body'e başlamasının

 

yapmayın etmeyin yahu, daha 18-19 unda bi insanın bodye başlaması bence yanlış, benim 20 yaşında dahi boyum uzadı, bence 21 çıkmadan bodye başlanmamalı (şahsi fikrim!), buyursun arkadaş istediğini yapsın, he diyorum boyu 170'den fazla ise bb ye başlasın ama kısa ise bence önce diğer sporları yapsın 1 sene kadar ardından bb yapsın.

 

Bu arada belirtmeyi unutmusum boyum 1.79

 

Hem yağlanmam var diyorsun hemde progainer mı kullanıyorsun...
kolay gelsin

 

Progainer yag yapici biseymi ki sanki kas kutlesi olarak kilo almamda yardimci olacak sadece diger taraftan yag yakilamaz mi ?

 

İyi oku http://www.murattavman.com/Su.aspx

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi