Yağ Problemi Yardım Lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bcaliskan tarafından 21 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bcaliskan
    Offline

    bcaliskan Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese selamlar öncelikle konuyu açarken bir kusurum varsa acemiliğime verin lütfen.Benim sorunum göbek ve bel cevresindeki yağlanmayla ilgili.Normal dururken göbeğim sarkıyor ve belim dışarı cıkıyor. Yaşım 19 kilom 69-70 bir buçuk aydır spor salonuna gidiyorum ve yaklaşık bir haftadır hocamın tavsiyesiyle hardline progainer aldım ve kullanıyorum.Vücüt yağ oranım normal denebilir hatta düşük bile sayılır %10.4 (1 ayda %1 kaybettim) gibi birşeydi 7 kg civarı yağ var.
    Ancak göbek ve bel çevremin dışında yağlanma neredeyse hiç yok hepsi orada haliyle kötü bir görüntü oluşturuyor. Benim sizden ricam kas kaybetmeden progainer la beraber neler (yağ yakıcı vs.) alarak bu yağlardan kurtulabilirim veya hangi egzersizler yardımcı olur. Lütfen yardımcı olun bu yağlardan ve göbekten acil kurtulmam lazım. :(
     
  2. KamilXYZ
    Offline

    KamilXYZ Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    bence bu yaşta body building ile ilgilenmemen gerekiyor,

    yaşın 18-19 boyun 165ten az ise, yüzme ve basketbol yada voleybol ile ilgilenmeni şiddetle tavsiye ederim, ben 16-17 yaşlarında yaptığım yüzme ile boy attım.

    15 yaşındaki kuzenim boyu kısa olduğu için doktoru şınav çekmeyi bile! yasakladı.
    kendisi şuan basket ile ilgileniyor, kas yerine boy atarak hem kilo veriyor hemde boyu 6 ayda 4-5cm kadar uzadı.

    eğer sende boy atarsan, kastan önce vucut uzarsa, göbek fln kalmaz ve uzun boy emin ol kastan önce iyi olur

    yaşın 21 i geçtikten sonra git kas yapıyorsan yap, yada boyun 175 den uzunsa karın bölgesi çalış sadece, mekik, yan ve sırt kaslarını çalıştır vs...

    daha bilgili arkadaşlarımızda vardır muhakkak onlarda yazsın bişeyler
     
  3. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Hoca sen ciddimisin.
    Adam gelmiş 19 yaşına
    üniversiteye gidiyordur
    sakalları fırça gibi çıkıordur
    bu yaştan sonra dünya nufusunun %1 inin boyu uzar anca
    tam zamanı body'e başlamasının
     
  4. KamilXYZ
    Offline

    KamilXYZ Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    yapmayın etmeyin yahu, daha 18-19 unda bi insanın bodye başlaması bence yanlış, benim 20 yaşında dahi boyum uzadı, bence 21 çıkmadan bodye başlanmamalı (şahsi fikrim!), buyursun arkadaş istediğini yapsın, he diyorum boyu 170'den fazla ise bb ye başlasın ama kısa ise bence önce diğer sporları yapsın 1 sene kadar ardından bb yapsın.
     
  5. bcaliskan
    Offline

    bcaliskan Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu arada belirtmeyi unutmusum boyum 1.79
     
  6. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.123
    Beğenileri:
    1.924
    Ödül Puanları:
    0
    Hem yağlanmam var diyorsun hemde progainer mı kullanıyorsun...
    kolay gelsin :D
     
    hogan bunu beğendi.
  7. bcaliskan
    Offline

    bcaliskan Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Progainer yag yapici biseymi ki sanki kas kutlesi olarak kilo almamda yardimci olacak sadece diger taraftan yag yakilamaz mi ?
     
  8. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
  9. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş