Yağ oranını azaltmak için diet ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tuğhanbaşalma tarafından 10 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tuğhanbaşalma
    Offline

    tuğhanbaşalma Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba 25 yaşındayım 90 kiloyum. Bölgesel olarak sadece şikayetim karın bölgesi ama sadece sporun işe yaramadığını biliyorum. Yağ yakımı için önerebileceğiniz bir diet programı var mı ? Paylaşımlarınız benim için önemli şimdiden teşekkür ederim.
     
    tuğhanbaşalma, 10 Haziran 2016
    #1
  2. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı sorun bende de var özellikle karbonhidrati ne kadar (gram) tüketmeliyız bılen var mı


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 12 Haziran 2016
    #2
  3. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağirsağlam definasyon yazarsaniz youtube a bilmeniz gereken her seyi ogrenirsinix
     
    betreal, 13 Haziran 2016
    #3
  4. gh006
    Offline

    gh006 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    bölgesel yağ yakımı diye birşey malesef yok burada anlaşalım..uygulayacağınız güzel bir diyet programı ve kardiyo çalışmaları istediğinizi almanız için size yardımcı olacaktır..
     
    gh006, 14 Haziran 2016
    #4
  5. tuğhanbaşalma
    Offline

    tuğhanbaşalma Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunun için sağlam bir diet ve haftalık cardio çalışması paylaşabilecek varmı ? Yorum yazan arkadaşlar çok teşekkür ederim
     
    tuğhanbaşalma, 20 Haziran 2016
    #5

Sayfayı Paylaş