1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yağ oranım dusuk ama vucudum yaglı gorunuyor ( analiz SS li )

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Lightning35 tarafından 29 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Lightning35
    Offline

    Lightning35 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranım dusuk . Kas oranım çok kötü değil fakat görüntü sıfır
     
  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Iste estetik olarak anatomi farki

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Boy kilo yaş ve bir fotoğraf rica edelim.
     
  4. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yas 17 kilo 66 boy 1.79 4 aydir yapiyorim nasil sizce

    [​IMG]

    [​IMG]

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    metinav bunu beğendi.
  5. Gondor
    Offline

    Gondor Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeri burasi degil git konu ac
     
  6. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadas sormus diger arkadasa bende paylasmak istedim vucut formu heryer yeridir

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Lightning35
    Offline

    Lightning35 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    http://i.hizliresim.com/Wb1ovY.jpg. Bu vucut analizim
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ağustos 2016 ---
    http://i.hizliresim.com/LQ1GWo.jpg
    http://i.hizliresim.com/rEZyom.jpg


    Bunlarda fotograflar. Siteye direk fotograf yuklerken hata alıyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ağustos 2016 ---

    Boyum 193 kilom 77
     
  8. Gondor
    Offline

    Gondor Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  9. Lightning35
    Offline

    Lightning35 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Legen kemiginin genişliğini kapatmanın tek yolu sırt çalışmak sanırım kanatlar kurtuluş olabilir gecen sene forumda bi arkadas önermişti
     
  10. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    678
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    İstediğin kadar yağ oranını düşür, yeterli kas kütlen olmazsa hiçbir zaman sert duramazsın.

    Yağ oranın düşük değil ki, kas kütlen yok vücudunda daha fazla indiremezsin yağ oranını, temiz bir Bulk yap sonra Definasyon yap.

    Senin adam akıllı bir kütlen yok, kafayı buna takman gerekirken kuruluğa kafayı takıyorsun.
     
    goodfellas9 ve Barbell Training bunu beğendi.
  11. nbacıshaquılle
    Offline

    nbacıshaquılle Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sana sormamış havacı kardeş 4 ayda yapmış mış 4 ayda yaptıysan ondan önce 10 yıl basketbol falan oynadın heralde.
    ve ya güreş boks falan.
    Ya da daha şimdiden testosteron takviyesine mi başladın dicem de o zaman bile 4 ayda zor. Min 2 senelik vücut var orda.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Ağustos 2016 ---
    Benim de birebir senin gibi bakıyom millet 45kg ama üçgen ben ise kalça kemiğine kadar üçgen sonra pörtlek bi kemik nasıl düzelcek bilmiyorum.
     
    Gondor bunu beğendi.
  12. Lightning35
    Offline

    Lightning35 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben tamamen sonuclardan gidiyorum . Kas kütlemin iyi olmadıgını gormemek salak olmak demek . Fakat 40 kg kas bekledigimden yuksekmiş salonda 42 kg kas kütlesi olan hocalar var ve gittigim yer izmirli olanlar bilir saglam bi yer sports international . Acaba boyum uzun oldugu için kas kütlem mi yetersiz rakamsal olarak çelimsiz degilim sonuclara gore
     
  13. metinav
    Offline

    metinav Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    kocaeli
    Vücut güzel ama doğal değil :D Kürlü gibi görünüyor.
     
  14. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    678
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Adamın inanılmaz bir kütlesi yok yağ oranı düşük sadece, kütle ve estetik farklı şeyler. Eğer yağ oranın düşükse 60 kilo ile bile aynada kaslı çıkabilirsin.

    Mesela benim aynada çektiğim 2 fotoğrafım var, onlara bakarsan arada dağlar kadar fark olmadığını düşünebilirsin, aslında birinde kollarım 35 Cm diğerinde 41 CM.

    Tam 6 CM bir fark var. :D

    Bu farkı anca birinin yanında durarak resim çektirirsem anlayabilirsin.
     
  15. metinav
    Offline

    metinav Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    kocaeli
    Ben kütle açısından değerlendirmedim.Yağ oranına da bakmadım. Kasların gelişimi ve lifli görüntüsü özellikle omuzların çıkması aklıma direkt steroidi getirdi.Ben 98 kiloyum böyle net kaslı değilim :)
     
  16. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    678
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    İşte bu da onun şanslı tarafı, genetik olarak yağsız bir altyapıya sahip, böyle altyapıya sahip olan insanlar var.

    Bunlar spora başlarken kolay kolay yağlanmazlar sırf kas olarak kilo alırlar.

    Sen 98 kiloysan muhtemelen yağ oranın fazladır, aşırı uzun süreli bir spor geçmişin yoksa, ilaç alan kullanmıyorsan, boyun da aşırı uzun değilse 98 kilo obez sayılabilecek seviyelerdir.
     
  17. metinav
    Offline

    metinav Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    kocaeli
    Bu kadar da değil.Genetik düşündüğün kadar çok etkin değil.Tamamen yaşam tarzı ve beslenmeyle alakalı.Bu şahsın hiç bir yeri büyümezken omuzları sıfır yag ile aşırı genişlemiş.Bunun testo ile olduğunu biliyoruz.

    Hiç kimse sırf kas kilo alamaz.Kilo artışı yağ su ve kas olarak farklı oranlarda olur.

    Bana gelince kemiklerim kalın ve boyuma göre kilom belli değil.Spor geçmişi yeterince var.Steroid kullanıyorum kaçıncı kürüm hatırlamıyorum 6 oldu galiba.Fakat endomorf olmam yüzünden hızlı kilo alıp zor verebiliyorum.Hiç yemek yemesem de sadece suyla kilo artışı oluyor :) Acaip bir vücudum var.
     
    Gondor bunu beğendi.
  18. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    678
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Ben bunu uydurmuyorum ki, gördüğümü söylüyorum.

    Yabancı bir çocuk geliyor bizim salona, sanırım Afkanistan'lı, çocuğun ilk salona geldiği günü hatırlıyorum, kas kütlesi aşırı düşüktü, kolları 28-29 Cm falandı, ama yağ oranı da aşırı düşüktü, damarları ve kas lifleri belli oluyordu.

    Çocuğun ne kendine ait bir beslenme programı var, ne kalori hesabı yapıyor, ne de başka bir şey, çocuğun spor hakkında sahip olduğu tek bilgi "Ağırlık çalışırsan kasların büyür" bilgisidir, bunu da bilmeyen yoktur.

    Ama gel gör ki çocuk son 7-8 aydır öyle temiz bir kütle inşa etti ki inanamadım, yağ oranında zerre kadar bir fark göremedim, hala kas lifleri belli oluyor, damarlar meydanda, alt karın kasları bile meydanda. Bu sadece bir örnekti, bunun gibi daha çok insan gördüm ben.

    Yani kısacası bu konuda yanıldığını düşünüyorum, genetik faktör çok önemlidir, spora yağsız bir alt yapı ile başlayan birisi en az 5 adım önde başlar, ben bunu gözlerimle gördüm.
     
    Son düzenleme: 30 Ağustos 2016
  19. nbacıshaquılle
    Offline

    nbacıshaquılle Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle katılıyorum.
     
    mevsres bunu beğendi.
  20. metinav
    Offline

    metinav Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    kocaeli
    Kilo alıp vermek goruntunun otesinde bir sey. Ben kenfi deneyimlerime gore konusurum. Kilonun cogunlugu sudan ibaret.Bir kurde 10 kg uzerinde kilo alip 3-4 ay sonra eski kiloma dusyugum cok oldu. Neyse cok fazla bir sey yazmayacam gerek yok. Isteyen istedigini dusunebilir ben duzeltecek degilim.Bence steroidli sonucu degismez.
     

Sayfayı Paylaş