Yağ oranım azaldı kilom aynı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 2 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar suan definasyon dönemindeyim. 1.74 boy kilo 74 .yağ oranım fazlaydı. % 22 civarı. Şuan % 16.5 -17 gibi vücut hatlarım belirmeye başladı ama kilom halen aynı. Bu benm için güzel bişey aslında .acaba kilom un degismesi kas oranımın artması olabilir mi? Hem yağ yakip e kas kazandıysam ne mutlu bana. Beslenmem 50 gr yağ, 160 gr karbonhidrat , 210 gr protein seklinde
     
  2. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonlarda yağları kasa dönüştürmek olarak bilinen :D, aslında yağ yakıp yerine kas koymak denilen işlem gerçekleşmiş basit olarak. Yağ yakıpta kas yapılabiliyor doğru beslenme düzeni ve antremanla. Belki ileri seviyede yapılamayabilir ama başlarda yapılabildiğini kendimdende görüyorum.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yeni sayilmam 2.5 senedir yapıyorum ama ben hem yağ yakip hem kas kazanma muhabbetine inanıyorum. Kas az kaloride olsa buyuyebiliyor
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İlk 5 6 ay için geçerli ama ileri derecede vg ciler için olmaz

    ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  6. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    E suan benim yapmış olduğum ne oluyo ki yağ oranım azaldı kilom halen ayni
     
  7. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme programini yszip yardimci olabikir misin
     
  8. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı beslenmeyi bende uyguluyorum 1 aydan beri ölçülerde düşüş olması ama yağ yakımı çok güzel gidiyo .
     
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu çok iyi birşey
     

Sayfayı Paylaş