yağ oranım %9 ama alt karında kas belirtisi yok ?? :)) bi bakıverin..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ByJsf tarafından 7 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ByJsf
    Offline

    ByJsf Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    selam . öncelikle ölçülerimi veriyim. boyum 1.73 kilom 71 yağ oranım %9 kol:35 göğüs :103 omuz :120 bel :81 göbeğim yok ama alt karnım kaslı gözükmesi gerekio ama malesef:S hocam vucut tipin böyle snn daha çok çalışman gerek diyoo karınaa bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim ..
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Genetik. &9 yağ oranına herkeste çıkıcak diye birşey yok ama alt karın daha sıkı çalış yaza kadar halledersin.
     
  3. ByJsf
    Offline

    ByJsf Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    eyw. protein kullanmadım hiç , kullanırsam hızlandırırmı peki ?
     
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kas gelişimini hızlandırır tabi ama çok büyük bir etki bekleme.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    alt karın en son yağ ordan ayrılır zamanla oluak iş o hemen olmuyor

    protein tozu nedie ne amaçla kullanılır araştırın.
     
  6. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    1.73 boy ve 71 kilo da %9 yağ kütleniz olması baya bir kas kütleniz olması lazım. Değerlerin doğru olduğuna emin misiniz? Bu tür makineler çok hata verebiliyor.
     
  7. ByJsf
    Offline

    ByJsf Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vala çok kaslı anlayışın ne tam bilemicem ama ölçülerim bu, yağlı durmuyorum zaten fakat haklı olabilirsin yag ölçen aletler gerçeği tam yansıtmayabiliyo ama zaten sorunda tam olark % si değil olayı tam anlatabiliyim die örnek verdim , asıl sorunum belimin ince olup kasların net olmaması , bu arada 4.ayım bitti heralde daha bi 4 ayım daha var ? :)
     
  8. sofa
    Offline

    sofa Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Rajev çok doğru söylemişsin oranın %9 sa verdiğin ölçüler çok düşük mesela kolun 35 cm olması imkansız.Çok daha büyük olmalı.Ölçümü tekrarlamılsın bence.

    Karın kasıda genetiktir biraz kimisinde %12 de belli olur kimisinde %9 da belli olmaz.
     
    Son düzenleme: 7 Şubat 2012
  9. ByJsf
    Offline

    ByJsf Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    işte hocamda bu durumu garipsiyo kolum 35 den çok fazla duruyo ama 35 yani ölçünce :D kanatlar göğüsler çok iyi , omuz başlarıda net fakat galiba sorun genetik :))
     
  10. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    fotoğraf koyarsan daha net bilgiler alabilirsin
     

Sayfayı Paylaş