Yağ oranımı nasıl düşürebilirim ?

Selamlar , yağ oranımı kas kaybetmeden nasıl düşürebilirim ? Kasım 2015 ile haziran 2016 arası body building yaptım yaklaşık 15 kilo aldım sonra araya ramazan girince ve sınav haftaları olunca bırakmak zorunda kaldım.Ramazandan sonra bende yağlanma ve şişkinlik oldu bacaklarım kalınlaştı yüzüm kilo aldı.Bir arkadaşıma sordum protein tozunu bıraktığın için olmuştur dedi.Sizce bu şişkinlik ve yağlanmanın sebebi nedir ? Çok üzülüyorum.Çok güzel fiziğim vardı.Tekrar nasıl toparlarım.Yağ oranımı azaltırım ? Yardımlarınıza ihtiyacım var lütfen yardım edin

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : yağ yakımı

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi