1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yağ oranı kaçtır?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve erhancetin tarafından 5 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. erhancetin
    Offline

    erhancetin Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    20160729_223941.jpg
     
    bodykazm bunu beğendi.
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    18-20 civarıdır dostum da amaç nedir ?
    örnek; oranı 10 a çekicem dersen o kolunun yarısını unut.
    dediğim gibi amaç önemli ve rakamlara pek takılmamak lazım.
     
  3. erhancetin
    Offline

    erhancetin Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım yağ oranımı düşürmek ve bir yandan da ne kadar ölçü kaybederim diye düşünüyorum. Ben %15 in altındayım diye tahmin ediyordum.
     
  4. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Tahmin ettiğim gibi o halde. 15 altında olması pek mümkün değil.
    istediğini anlamak zor değilde 3-5 kilo yağ yakmak zordur. bu esnada kas kaybetmemen imkansız.
     
  5. onrndr
    Offline

    onrndr Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    bence de %18 civarındadır
     
  6. ReturnOldSchool
    Offline

    ReturnOldSchool Üye

    Katılım:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben senden daha yağsizdim %15 gibi galiba %11 gelince kolum 46 dan 44 -43 arasi oldu olçü takintin var ise yakmaya calisma bence ama kolunda cok yag var 39 ise 34 35 e iner gibi
     
  7. erhancetin
    Offline

    erhancetin Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar %13.5 çıktı kg:79 kol ölçüsü:39 (soğuk )
     
  8. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    upload_2016-8-17_7-55-52.png


    Makinelere takilma...
     

Sayfayı Paylaş