Yağ oranı düşürerek hacim yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve firewing tarafından 18 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    bulka girmeden hacim yapılmaz diye birşey var ne kadar doğru
    Zyzz jeff seid marc fitt lazar angelov hatta gittiginiz salonlarda bile vardır yağ oranı düşük ve kas kütlesi fazla olan nasıl oluyorda full define olarak hacim yapıyolar
     
  2. JohnnyB
    Offline

    JohnnyB Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Sana full define gibi gelen aslinda onlarin bulku oluyor, yarisma fotolarinda ne kadar kuru olduklarina dikkat et. Bu is tamamen beslenme makrosuna ve destege bakiyor. Off sezonda +10 kg almak mr olympia degilsen gecmiste kaldi.
     
  3. firewing
    Offline

    firewing Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Transformation videolarını izledim hiç bir zaman yağlı görünmek yada karın kası görünmemesi diye bir olay yok
     

Sayfayı Paylaş