Yağ oranı düşürüp kas yapma !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dumbbell2697 tarafından 12 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dumbbell2697
    Offline

    dumbbell2697 Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle merhaba yeni üye oldum bu kas işlerine yeni merak saldım bilgilerinize yardımlarınıza ihtiyacım var. 16 yaşındayım 1.72 boy,68 kg kilo,bel çevrem 84 cm ve vücut yağ oranım %18.
    Kaslar için yağ oranının %13 civarı olması gerektiğini öğrendim ve yaza kadar yağ oranımı düşürmeyi planlıyorum yazın 4 ay kadar fitnessa gitmeyi düşünüyorum. Vücut yağ oranımı düşürmem için neler yapmam gerekir bunun hakkında yardımcı olursanız çok sevinirim %13-12lere düşmese de yaza kadar yağ oranım bi %15 falan olursa çok iyi olur yazın fitness eğitimiyle de kasları çıkartabileceğimi düşünüyorum. Deneyimli arkadaşların yorumlarını ve tavsiyelerini bekliyorum teşekkürler şimdiden..
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş