yağ oranı az olan vücut için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve myability tarafından 30 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. myability
    Offline

    myability Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar ben yeni başladım bu forumu da uzun uzun hikaye tadında okudum fakat bi soruma çözüm bulamadım bende başlık açtım.boyum :1.75 cm kilom :57 5 sene önce 68 kiloydum daha sonra ailemden ayrılma nedenimle 3 ayda bu kiloya düştüm ve 5 senedir aynı kilodayım uzun uğraşlar çabalar sonucu bu siteyle tanıştım ve spor ve ek gıdalarla takıntı olan bu vücudumu geliştirmeye karar verdim.hardline gainer aldım ve kalorisi yüksek yiyecekler... ben antremanda yağ oranım neredeyse olmadığı için karın çalışmıyorum çünkü 1 ay sonra tartıldığımda kendimi yine aynı kiloda görmek istemiyorum ta ki bi 7-8 kilo aldıktan sonra karın çalışmayı düşünüyorum siz ne diyosunuz ?
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Şekerli toza para vermişsin önceliğinin düzgün bir beslenme programı ile bulk yapmak olmalıydı. Antrenman olarak ne yapıyorsun bölgesel çalışma mı?
     

Sayfayı Paylaş