1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yağ oranı %4.5 Kas kütlesi 32 kg Yaş 18

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve thebky tarafından 16 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    6 ay spor yaptım ve 1 yıl ara verdim.1 yıl içinde günde tek öğün yemek yedim ve 2 paket sigara içiyodum alkol vs. de cabası.. 3 hafta önce başladım tekrar Monster Mass kullanmaya başladım ve 60 kilodan 64 e çıktım 3 haftalık dönemde.Boyum 176
     

    Ekli Dosyalar:

    mma-, Azi ve (silinen üye bunu beğendi.
  2. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    omuzların dar gibi geldi. genişlese güzel olur bence
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  3. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    omuz genişliğim 120-121 civarı.Herkes çok geniş olduğunu söylüyor resimlerde öyle çıkmamış demekki.Bide göğüs antremanından çıkmıştım göğüsün hacim kazanması omzları dar gösterir herzaman
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  4. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    64 kiloda 32 kilo kas ??? .d heralde kaburgalari filan aldirdin kemigin yok kafani tart 10 kilo gelir be .d sıkmayalim
     
    mr.perfect, buraksaibot, sporcu. ve diğer 22 kişi bunu beğendi.
  5. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    gogusler omuzları dar mı gosterir nerede yazıyo acaba fazla trapez olmasın o ?
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2012
    1 kişi bunu beğeniyor.
  6. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    kafanı tart 10 kılo gelır :)))) koptum yaa alemsın dostum
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  7. Powertattoo
    Offline

    Powertattoo Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body Art
    Yer:
    Ayvalık
    Başarılar , devam....
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  8. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşın omuzları gayet iyi.Trapezden dolayı dar gösterebilir,göğüs omuzları dar gösterir mi ya =)
    Bu arada güzel,fit vücudun var tebrikler.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  9. mF
    Offline

    mF Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Omuzlar gayet iyi . Güzel vucudun var. Tebrikler ..
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  10. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    70 kilo bir insanda ortalama 3.5-4.5 kg arası kemik olur, kemiklerin fazla ağırlığı yok yani vücutta, normal erkeklerinde vücudunun %40 %45 i kastan oluşur, bu arkadaş sporcu ve yağ oranı çok çok düşük, doğrumu söylüyor kesin olarak bilemem ama 65-70 kiloda 32 kg kas sporcu ve yağsız birine göre anormal bir durum değil yani ;)
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2012
    ---RamSes---, bbacemi, steawart54 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  11. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Aynen öyle.Daha yeni ölçtürdüm eksiklerimi öğrenmek sizin yorumlarınızı almak için yazıyorum buraya neden yalan söyleyim ki.Sizlerde kas kütlenizi ölçtürün vücut ağırlığınızın %40 ına denk geldiğini göreceksiniz
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  12. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    % 4,5 iddialı olmuş sanırım.
     
    mr.perfect, sporcu., Danny Boy ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  13. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    %4.5 yağ oranı çok düşük . fotolara bakınca en azından 8-10 var
     
  14. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    yuzde 4.5 yag ve baklavalar yok . bı yanlıslık var gıbı sankı
     
  15. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Spor hayatım boyunca hep hacimlendikten sonra definasyon sırasında karın çalışmayı hedefliyodum bir türlü nasip olmadı daha 1 haftadır karın çalışmaya başladım.Zaten 64 kiloyum 32 kg kas kütlesi 15-20 kg de kemik kütlesi olsa yağ oranı 4.5 olması normal o açıdan düşünüce
     
  16. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    ya mesela 170 boyunda 50 kılo arkdas var hıc body yapmamıs onunda yag oranı yaklasık bu kadar zayıflıktan dolayı barız karın kasları bellı . buradan yola cıkarak bu sonuca varmıstım .
     
  17. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    O vücudun yağ kas vs ölçen aletlerde çok farklı hesaplamalar var oradaki her yüzdeye göre düz mantık hesap yapmayın.. Şu boy kiloda 32 kg kas olsa inan bana bunu anlardık.. Mr olympia seviyesindeki kişilerde zaten 45-50kg kas kütlesi var. Keşke biraz daha mantıklı düşünerek yazsaydın 64kg bir insanda 32kg kas olsa-ki insan anatomisine aykırı- inanki çok daha farklı görünürdün..

    Ama hakkını yememek lazım gerçekten yağ oranın oldukça düşük ve vücudunun şekli iyi baklavaların olmadığı kişinin yağlı olduğu anlamına gelmez bu tamamen karın çalışmakla alakalı..
     
    Azi bunu beğendi.
  18. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Beslenmen nasıl? Güzel yağ yakmıssın fakat keşke biraz bulk yapıp sonrasında yağ yaksaydın.
     
  19. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Vücut güzel fakat ben konuya girerken Yarışmalara hazırlanan hatta derece yapan birini bekledim . Ronnie Coleman ' röportajında diyor kendisi ve dexter jackson dahil 45kg ye yakın kas kütlesi yapmış 13 yıl gibi bir sürede. Nerde ölçtüyseniz inanmayın arkadaslar öyle seylere.Eğer aynı makina size %4.5 dediyse ondada hata vardır.
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2012
    Azi, Alfred ve jazz32 bunu beğendi.
  20. kurabiye
    Offline

    kurabiye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    vücudun gerçekten çok estetik tebrik ederim seni.. ama

    ne yapıp edip hacimlenmen lazım..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş